圣诞、元旦已经来了，春节还会远么？一年之际在于春，在新年里要做一些什么计划呢？健康无疑是头等大事。改变生活中的一些小的习惯，便能带来健康，何乐而不为呢？
与健康相关的除了运动之外，重要的要数饮食习惯。全世界都说中国美食，其实博大精深的中国饮食文化中有一些并不健康，何不在新年来临之时，让健康从改变饮食习惯开始呢？随着养生文化的传播普及，人们越来越了解到，烹饪方式决定了食物的营养保留程度，各种加热方式里，比较而言，“蒸”是营养流失最少的，吸取油脂也最少的，因此是最健康的加热方式。
